மன அழுத்தம்எல்லாமே அதிகமாகிவிட்டதாகத் தோன்றும் போது நாம் பயன்படுத்தும் பொதுவான வார்த்தை - நாம் அதிக சுமையுடன் இருக்கிறோம் மற்றும் நம்மீது வைக்கப்பட்டுள்ள அழுத்தங்களை உண்மையில் சமாளிக்க முடியுமா என்று ஆச்சரியப்படுகிறோம். நம் நல்வாழ்வுக்கு சவாலாகவோ அல்லது அச்சுறுத்தலாகவோ இருக்கும் எதுவும் மன அழுத்தம்தான். சில அழுத்தங்கள் உங்களைத் தூண்டிவிடுகின்றன, மேலும் அவை எந்த மன அழுத்தமும் இல்லாமல் உங்களுக்கு நல்லது என்று பலர் கூறுகிறார்கள், நம் வாழ்க்கை சலிப்பாக இருக்கும், ஒருவேளை அர்த்தமற்றதாக உணரலாம். இருப்பினும், மன அழுத்தங்கள் நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் போது அவை மோசமானவை. இந்த உரையில், உங்களுக்கு மோசமான மன அழுத்தம் குறித்து நாங்கள் கவனம் செலுத்துவோம். மன அழுத்தத்திற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் உள்ள வேறுபாடு. ஸ்ட்ரெசர் என்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு முகவர் அல்லது தூண்டுதல் ஆகும். மன அழுத்தம் என்பது அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது நமக்கு ஏற்படும் உணர்வு, அதே சமயம் மன அழுத்தங்கள் என்பது நம் சூழலில் நாம் பதிலளிக்கும் விஷயங்கள். சத்தம், விரும்பத்தகாத நபர்கள், வேகமாகச் செல்லும் கார், போன்ற அழுத்தங்களுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் அல்லது முதல் தேதியில் கூட வெளியே செல்வது. பொதுவாக ஆனால் எப்பொழுதும் இல்லை, அதிக அழுத்தங்களை நாம் அனுபவிக்கிறோமோ, அவ்வளவு அழுத்தமாக உணர்கிறோம்.
மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பத்திரிகைகள்:
இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்கூல் அண்ட் காக்னிட்டிவ் சைக்காலஜி, ஜர்னல் ஆஃப் பிளாண்ட் பயோகெமிஸ்ட்ரி & பிசியாலஜி, ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி, ஜர்னல் ஆஃப் யோகா & பிசிகல் தெரபி, வைட்டமின்கள் & மினரல், இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட், தி ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் ஜர்னல், பைரோ இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல்.