வாத நோய்: தற்போதைய ஆராய்ச்சி

மூட்டுவலிக்கு மூன்று வகையான உடற்பயிற்சிகள் முக்கியம்: சுவர் ஸ்லைடுகள், கன்று மற்றும் தொடை நீட்சிகள், ஏரோபிக்ஸ், அரை குந்துகள், அடிவயிற்று க்ரஞ்சஸ், கை வட்டங்கள் மற்றும் படி நுரையீரல்.