தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மை என்பது தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மையால் வகைப்படுத்தப்படும் தூக்கக் கோளாறு ஆகும் . இது பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவ அறிகுறி அல்லது ஒரு அறிகுறி அல்லது இரண்டும். அறிகுறிகள் நடைபயிற்சி மற்றும் இரவில் அடிக்கடி எழுந்ததும் சோர்வாக உணர்கிறேன் மற்றும் அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும். தூக்கமின்மை உங்கள் ஆற்றல் நிலை மற்றும் மனநிலையை மட்டுமின்றி உங்கள் உடல்நலம், வேலை செயல்திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் குறைக்கலாம்.
பல பெரியவர்கள் ஒரு கட்டத்தில் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் சிலருக்கு நீண்ட கால (நாள்பட்ட) தூக்கமின்மை உள்ளது. தூக்கமின்மை முதன்மை பிரச்சனையாக இருக்கலாம் அல்லது நோய் அல்லது மருந்து போன்ற பிற காரணங்களால் இரண்டாம் நிலை பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
இன்சோம்னியின் தாமதமான ஜர்னல்கள்
தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் சிகிச்சை இதழ், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம், மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை உளவியல், தூக்க ஆராய்ச்சி இதழ், தூக்கம் மற்றும் உயிரியல் தாளங்களின் இயற்கை மற்றும் அறிவியல், தூக்க மருத்துவம் விமர்சனங்கள், தூக்க அறிவியல், தூக்கம் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ், தூக்கம் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுவாசம்.